„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.“
Henry David Thoreau
Willkommen bei
Halt & Haltung
In der heutigen komplexen und schnelllebigen Arbeitswelt passen viele Menschen ihr inneres Erleben an äußere Anforderungen an, um den Erwartungen gerecht zu werden.
Dabei geraten eigene Werte, Bedürfnisse und Emotionen oft in den Hintergrund oder werden unterdrückt.
Das führt häufig zu inneren Konflikten:
Ein Spannungsfeld zwischen den eigenen Werten und den Anforderungen von außen.
Ein andauernder Balanceakt zwischen persönlichen Ansprüchen und externen Erwartungen.
Belastung durch Stress und das Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Die Suche nach mehr Verbundenheit – mit sich selbst und im beruflichen Umfeld.
Willkommen bei Halt & Haltung
In der Schnelllebigkeit und Komplexität unserer Zeit versuchen viele Menschen, ihr inneres Erleben an äußere Anforderungen anzupassen, um den Erwartungen gerecht zu werden.
Dabei geraten eigene Werte, Bedürfnisse und Emotionen oft in den Hintergrund oder werden unterdrückt.
Das führt häufig zu inneren Konflikten:
Ein Spannungsfeld zwischen den eigenen Werten und den Anforderungen von außen.
Ein andauernder Balanceakt zwischen persönlichen Ansprüchen und externen Erwartungen.
Belastung durch Stress und das Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Die Suche nach mehr Verbundenheit – mit sich selbst und im beruflichen Umfeld.
Eine starke Diskrepanz zwischen dem inneren Wertesystem und den wahrgenommenen Werten im Außen.
Ein permanentes Spannungsfeld zwischen eigenem Anspruch, dem Anspruch von außen und den eigenen Bedürfnissen.
Ein Gefühl des „Dauergestresst-Seins“ und die Abwertung des eigenen Selbst.
Ein Gefühl des „Abgeschnitten-Seins“ und der tiefen Sehnsucht nach Verbundenheit - mit sich selbst und anderen.
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet einen Ansatz, diese Herausforderungen anzunehmen und zugleich ein Leben zu führen, das auf den eigenen Werten basiert.
Wenn du Interesse hast, deine innere Haltung zu stärken, innezuhalten und deinen beruflichen sowie privaten Weg klar und werteorientiert zu gestalten, begleite ich dich gern dabei.
Gemeinsam erarbeiten wir Antworten auf Fragen wie:
- Wie entwickle ich eine wertschätzende Haltung mir selbst gegenüber – auch in herausfordernden Situationen?
- Wie finde ich Ruhe und Präsenz im hektischen Alltag?
- Wie kann ich meine Werte als Leitlinie für Entscheidungen und Handeln nutzen?
Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch (30 Minuten) besprechen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet einen Ansatz, diese Herausforderungen anzunehmen und zugleich ein Leben zu führen, das auf den eigenen Werten basiert.
Wenn du Interesse hast, deine innere Haltung zu stärken, innezuhalten und deinen beruflichen sowie privaten Weg klar und werteorientiert zu gestalten, begleite ich dich gern dabei.
Gemeinsam erarbeiten wir Antworten auf Fragen wie:
Wie entwickle ich eine wertschätzende Haltung mir selbst gegenüber – auch in herausfordernden Situationen?
Wie finde ich Ruhe und Präsenz im hektischen Alltag?
Wie kann ich meine Werte als Leitlinie für Entscheidungen und Handeln nutzen?
Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch (30 Minuten) besprechen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Referenzen
Ich habe mein Selbstvertrauen zurückgewonnen! Mit Julia habe ich schnell und leicht eine vertrauensvolle Bindung aufbauen können und habe mich verstanden gefühlt. Das Coaching hat mir geholfen mich aus meinem Kopf heraus zu holen und mich neugierig darauf gemacht, herauszufinden was mir guttut und was ich brauche. Das beste Investment in mich selbst! Julia hat sehr schnell gespürt, worum es mir geht und was mir wichtig ist. Die ganze Zeit über fühlte ich mich ausgesprochen wohl, gehört, gefördert und gefordert, sodass mich die gewonnene Klarheit bestärkt, MEINEN Weg zu gehen! Vielen Dank dafür, liebe Julia.
Michèle aus Hamburg
Ich kann jedem das Coaching bei Julia von ganzem Herzen empfehlen. In einer für mich schwierigen Zeit der beruflichen Neuorientierung hatte ich die Möglichkeit zu einem Coaching bei Julia. Es war von Anfang bis Ende von Julias warmherziger, wertschätzender und liebevoller Art geprägt. Mit ihrer einfühlsamen Art konnte Julia mir ganz schnell das Gefühl geben, mich ernst zu nehmen, meine Themen als wichtig zu erachten und Impulse setzen, die mich im Coaching weitergebracht haben. Es brauchte nur wenige Coaching-Stunden bei Julia, um mir das Gefühl zu vermitteln, jetzt weiß ich, wie es weitergeht. Im Coaching war ich sehr beeindruckt, wie schnell Julia durch meine Erzählungen einen Einblick in meine Gefühlswelt bekommen hat, um dann die wesentlichen Aspekte meiner Gedankengänge zu filtern und mich durch gezielte Fragen und Impulse weiterzubringen.
Kata aus Dortmund
To describe someone like Julia, someone so dynamic, multifaceted and caring, in a few paragraphs is no easy task. In Julia, I met a person who was empathetic, forward thinking and who led by example. The hallmarks of not only a genuinely good human being but of a leader. Someone who can motivate those around them into becoming the best versions of themselves. Her ability to build a trusting, genuine relationship in a short time is really what sets Julia apart from anyone else in her field and what makes her such an asset in a professional sense as well as a personal one.
I owe Julia an enormous debt of gratitude for her help and coaching in supporting the advancement of my career. In Julia, I find a someone who played a huge role in my success and with every goal or milestone I achieve, I give her a small, silent "thanks".
Karim aus Amsterdam
Die Coaching-Sessions mit Julia waren für mich sehr bereichernd und haben mich in der damals schweren Zeit sehr weitergebracht. Mit ihrer Geduld und ihrer stark einfühlsamen Art, ist es ihr gelungen eine für mich perfekte Wohlfühlatmosphäre zu schaffen, in der ich mich ihr voll anvertrauen konnte. In wenigen Sitzungen konnten wir gemeinsam meine Ressourcen stärken, so dass ich wieder voll in meine Kraft gekommen bin. Ich bin Julia für ihre wertvolle Arbeit unheimlich dankbar und kann sie als Coach nur wärmstens weiterempfehlen!
Melanie aus Hamburg
Ich hatte das Privileg, sowohl in Italien als auch in Österreich Julias Unterstützung in der Arbeit mit verschiedenen interkulturellen Teams zu erfahren. Hierbei hatte ich stets das Gefühl, dass ihre Tätigkeit für sie vielmehr eine Berufung als nur ein Beruf war. Durch ihre positive, lebensbejahende und offene Art, gepaart mit einem sehr guten Gespür für Menschen und einem hervorragenden Einfühlungsvermögen, hat Julia immerzu jede/n dort abgeholt wo er oder sie gerade steht. Sie hat in der gemeinsamen Arbeit durchgehend ein hohes Maß an innerer Klarheit, Struktur, Zielorientierung und Empathie unter Beweis gestellt und uns maßgeblich darin unterstützt, langfristige, positive Veränderungen erfolgen zu lassen.
Roman aus Wien
Julia ist durch ihre empathische und sehr einfühlsame Art eine Unterstützung für meine Anliegen gewesen. Sie hat mir geholfen, meine Gedanken zu sortieren und klar sehen zu können, was ich brauche und wohin mein Weg mich führt. Auch von mir eine absolute Herzensempfehlung.
Janine aus Dunningen
Auf der Suche nach Unterstützung im Umgang mit meiner Hochsensibilität bin ich auf Julia gestoßen. Ihre ruhige und sehr interessierte und zugewandte Art haben es mir ermöglicht, in intensiver Arbeit mit meinen inneren Anteilen auch an Stellen zu kommen, an die ich sonst eher nicht hinwollte. Für mich besitzt Julia die tolle Gabe, einen vertrauensvollen Raum für ein Coaching an sensiblen Themen zu öffnen und mich bei komplexen inneren Prozessen zu begleiten und auch Feinheiten rauszuhören, die mir sonst vielleicht verborgen geblieben wären.
Pauline aus Stuttgart
Ich bin sehr dankbar, dass ich auf der Suche nach einem professionellen Coaching Julia gefunden habe. Sie ist sehr emphatisch und herzlich und hat mich mit meinen Themen genau dort abgeholt wo ich stand. Julia hat mir zu Klarheit verholfen und mich unterstützt ins Handeln zu kommen. Ihr Coaching ist eine absolute Herzens- Empfehlung, um Klarheit ins eigene Leben zu bringen, wenn Unruhe und ein gefühltes Durcheinander herrscht. Dabei ist es egal, ob im Inneren, oder im Außen… Danke liebe Julia!
Meike aus Hamburg
Ich kann Julia von Herzen als Coach nur empfehlen und bin sehr froh, dass sie mich auf meinem Weg begleitet. Sie ist sehr einfühlsam, authentisch und hat eine herzliche Art. Nach dem Coaching fühlen sich meine Gedanken klarer und geordnet an. Ich habe das Gefühl mich selbst besser verstehen zu können und sie schafft es in jedem Coaching durch ihre Art und Fragen, dass ich gut an meine Kernthemen komme. Danke für deine so guten Fragen im richtigen Moment, deine Unterstützung und dass du mich siehst!
Lea aus Köln
Julia hat eine enorm wohltuende ruhige, sanfte und klare Art, die mir in einer sehr krisenreichen und schwierigen Zeit sehr gutgetan hat. Sie hat mich da abgeholt, wo ich war – war sehr mitfühlend und verständnisvoll – und hat mir geholfen wieder in Kontakt mit mir selbst und meiner Kraft zu kommen. Sie hat mir andere Perspektiven angeboten und war nah bei mir. Wer eine kompetente, feinfühlige Begleitung für sich wünscht, ist bei Julia gut
aufgehoben. Ich kann sie von Herzen empfehlen.
Melanie aus Flensburg